クラブコース案内 | 熊本市スイミングスクール

それぞれの体調や体力に合わせて行なえる水中運動。陸上では出来ない運動がプールでは簡単にでき、老化による身体の衰えも予防します。また水温で冷えた体を温めようと体の代謝もアップし、美容や健康にも効果が期待できます。

: 水中では体重が陸上の10分の1に減少し、膝や腰にかかる負担も少なくなります。陸上だと傷めやすい関節を気にせず、安全に運動することができます。

: 動きの速さにより水の抵抗が変化するので、無理なく自分のペースで運動ができます。

: 体温より低い水中では奪われた体温を維持しようと体内エネルギー生産が高まり脂肪燃焼に繋がります！

大人のコースは好きな時間に好きなコースをご利用できます（子どもの時間は除く。）
綺麗なフォームで泳げるようになりたい方は「泳法レッスン」、足腰が弱ってきた方やリハビリの方は「ウォーキングコース」、ダイエットやストレス解消には「水中体操アクアビクス」がお勧めです！
各種プログラムを試して自分の生活リズムに合った水中運動を探してみては！

プログラムスケジュール

※10:40～13:00の時間帯は女性限定です。男性会員の方は平日13:00以降にご利用ください。
(土曜のみ10:00～13:00は女性限定です)

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10:40～11:50

初級中級上級	1週目	2週目	3週目	4週目
	クロール	背泳ぎ	平泳ぎ	バタフライ

20:00～21:00

初級中級	1週目	2週目	3週目	4週目
	クロール	背泳ぎ	平泳ぎ	バタフライ

13:30～14:30

	1週目	2週目	3週目	4週目
初級	クロール		背泳ぎ	平泳ぎ
中級	クロール	背泳ぎ	平泳ぎ	バタフライ

●大人のコース

対象	16歳以上の女性
時間帯	【平日】 10:40～15:00 20:00～22:00 【土曜】 10:00～13:20 20:00～21:30 ※フリーコースのみ
月謝	回数	月4回	5,940円（税込）
		月8回	7,590円（税込）
		毎日	8,140円（税込）

対象	16歳以上の男性
時間帯	【平日】 13:00～15:00 20:00～22:00 【土曜】 12:30～13:20 20:00～21:30 ※フリーコースのみ
月謝	回数（コース名）	月4回	5,940円（税込）
		月8回	7,590円（税込）
		毎日	8,140円（税込）