クラブコース案内 | 熊本市スイミングスクール

それぞれの体調や体力に合わせて行なえる水中運動。陸上では出来ない運動がプールでは簡単にでき、老化による身体の衰えも予防します。また水温で冷えた体を温めようと体の代謝もアップし、美容や健康にも効果が期待できます。

: 水中では体重が陸上の10分の1に減少し、膝や腰にかかる負担も少なくなります。陸上だと傷めやすい関節を気にせず、安全に運動することができます。

: 動きの速さにより水の抵抗が変化するので、無理なく自分のペースで運動ができます。

: 体温より低い水中では奪われた体温を維持しようと体内エネルギー生産が高まり脂肪燃焼に繋がります！

婦人コース

主に水泳指導がメインのコース。
初級・中級・上級に分かれて4種目習得を目指します。全く泳げなくても、基礎から楽しく指導するので、毎朝プールには明るい笑い声が響いています！
また週2回の水中体操も美容に効果的♪月4回、月8回、毎日コースから選べるので泳ぐのも、体操するのも、毎日こつこつ運動するのも、それぞれのライフスタイルでお選びいただけます。

成人コース

夜の空いた時間を有効に活用できる成人コース。授業は水泳指導のみですが、フリーコースを広々ととっているので自由に歩いたり泳いだりすることもできます。
朝や昼に比べて、少人数でのびのびとプールが使えます。
回数も月4回、月8回、毎日コースから選択可能。仕事の後の運動で一日の疲れをリセットしましょう!

スイム＆ウオーキングコース

【月・水・金】水泳指導教室
【火・木・土】水中体操教室

水中体操にも水泳にもウォーキングにも興味がある！という方や、自分のペースで泳いだり歩いたり…と考えている方にはぜひオススメのコース。曜日やコースごとに水泳指導、水中体操が受けられます！
授業中もフリーコースがあるので、その日の気分や体調に合わせられるのが特長です。

サンデー会員

日曜日限定の会員制度。2時間のプール利用(インストラクターによる指導はありません)と温泉施設「あがんなっせ」の入浴チケット(1,400円相当) 4回分がセットになったお得なコースです。
入浴チケットは日曜以外でも利用可能！運動不足解消にオススメです！

●婦人（女性）コース

対象	18歳以上の女性限定
時間帯	【平日】10:40～12:05 【土曜】10:00～12:05
月謝	回数（コース名）	月4回(L-1)	4,725円
		月8回(L-2)	6,300円
		毎日(L-3)	6,825円

●成人コース

対象	18歳以上の男女
時間帯	【平日】19：50～21：50 【土曜】20：00～21：30 ※フリーコースのみ
月謝	回数（コース名）	月4回(A-1)	4,725円
		月8回(A-2)	6,300円
		毎日(A-3)	6,825円

●スイムアンドウォーキングコース

対象	18歳以上の男女
時間帯	【平日】13:30～14:50 【土曜】12:30～13:20
月謝	回数（コース名）	月4回(SW-1)	4,725円
		月8回(SW-2)	6,300円
		毎日(SW-3)	6,825円